Jesenska rutina gibanja za tiste, ki veliko sedijo
Poletje se počasi poslavlja. Ko se temni del dneva postopoma krajša, pogosto opazimo, da se tudi vse manj gibamo. Ko temperature padejo in se urnik zaradi ‘kratkih’ dni zdi še bolj natrpan, smo manj zunaj in imamo manj časa zase. Več smo v zaprtih prostorih, na toplem, za računalnikom ali pred televizijo. Vse to pogosto vodi v začaran krog sedenja, utrujenosti in pomanjkanja energije. Zaradi tega je pomembno, da v tem obdobju naredimo nekaj majhnih sprememb.