Pomlad je idealen čas za povečanje telesne aktivnosti na svežem zraku, kar je še posebej pomembno za zdravje hrbtenice po zimskem obdobju, ko je gibanje pogosto omejeno. Pomanjkanje aktivnosti v zimskem času lahko oslabi mišice hrbta, kar poveča tveganje za bolečine in druge težave s hrbtenico, kot so degenerativne spremembe ali stisnjenost živcev. Zato je […]
Glede na to, kakšen tempo življenja imamo, nam pogosto zmanjka časa in volje za gibanje. Ker smo vezani na sodobno tehnologijo, ob kateri veliko časa presedimo, nas to lahko vodi v pomanjkanje gibanja. Ne sedimo pa le pred računalniki, temveč tudi veliko časa porabimo v avtomobilih, gledamo televizijo ali sedimo ob učenju. To lahko dolgoročno […]
Pozimi pogosto občutimo manj energije. To se zgodi zaradi različnih dejavnikov, npr. manjša količina dnevne svetlobe. To vpliva na manjšo proizvodnjo serotonina, hkrati pa večjo produkcijo melatonina. Tudi hladnejše temperature vplivajo na naše telo – več energije porabimo za vzdrževanje telesne temperature. Kako lahko prehrana vpliva na raven energije, razpoloženje in imunski sistem? Naše prehranjevalne […]
Poskrbeti, da se otroci dovolj gibajo tudi pozimi, je izziv, s katerim se soočajo številni starši. Mrzlo vreme, krajši dnevi in privlačnost zaslonov pogosto zmanjšajo motivacijo za telesno aktivnost. To pa lahko negativno vpliva na otrokovo zdravje in počutje. A prav gibanje je ključnega pomena za ohranjanje telesne kondicije, krepitve imunskega sistema ter izboljšanje razpoloženja […]
Začetek leta 2025 je odlična priložnost, da se odločimo za bolj zdrav življenjski slog. Ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju, so bolečine v hrbtenici. Ne glede na to, ali zaradi sedečega načina življenja, slabih navad pri dvigovanju težkih predmetov ali pomanjkanja telesne aktivnosti, težave s hrbtom vplivajo na kakovost našega življenja. […]
Dolgi naporni dnevi, pogosto preživeti pred računalnikom, vplivajo na napetost v našem telesu. Ta se čuti predvsem v vratu, ramenih, hrbtenici in zapestjih. Dolgotrajno sedenje lahko povzroča neprijetnosti v telesu in bolečine, kar lahko vodi tudi v kronične težave. Zato je nujno potrebno, da si vzamemo čas za sprostitev in razgibavanje. Predstavljamo vam pet preprostih […]
Praznični čas je čas veselja, topline in obdarovanja. Iskanje popolnega darila za ljubljeno osebo pa ni vedno enostavno, še posebej, če želimo izbrati nekaj posebnega, kar bo koristno in praktično. Če iščete darilo, ki bo ljubljeni osebi izboljšalo kakovost življenja in ji dolgoročno koristilo, razmislite o stolu SpinaliS. Stol SpinaliS – darilo, ki spreminja življenja […]
Že prva leta življenja ključno vplivajo na razvoj hrbtenice. Predvsem v obdobju, ko otroci hitro rastejo, to vključuje ravno šolska leta, lahko ergonomija sedenja precej vpliva na zdravje otroške hrbtenice. Nepravilna drža v zgodnjem otroštvu in puberteti, nepravilna prehrana, težke šolske torbe in pomanjkljiva fizična dejavnost imajo lahko izredno negativne vplive na ustrezen razvoj mišično-skeletnega […]
Degenerativne spremembe na hrbtenici so … posledica naravnega procesa staranja, ki prizadene različne telesne strukture (hrustanec, medvretenčne diske, osteofite, spinalni kanal). Hrustanec, ki blaži sklepe in omogoča gladko sklepno gibanje, se sčasoma obrabi, kar povzroči trenje med kostmi in nastanek bolečine. Diski delujejo kot amortizerji med vretenci, ki čez čas izgubijo vodo in prožnost, kar […]