Velik korak na poti k zdravi hrbtenici.

Težave s križem so se pričele pri deskanju na snegu. Vedno pogosteje me je v križu “zgrabilo”, tako da sem včasih ostal skoraj nepokreten. Kasneje so se težave pojavile tudi ob drugih telesnih aktivnostih. Tako sem spoznal, da sem tudi sam med tistimi, ki bodo morali (malo bolj) paziti na svoj križ.

Poleg športnih aktivnosti za krepitev hrbtnih mišic sem preizkusil tudi SpinaliS. Pred tem sem bil namreč pri sedenju zelo nediscipliniran, sedel sem najraje popolnoma sključen. Hrbtne mišice so pri takem načinu sedenja popolnoma sproščene, obremenjena je le hrbtenica. Zato dolgotrajno sedenje stanje slabša. Sedenje na SpinaliS-u nediscipline ne dopušča več. Hrbtne mišice so pri uporabi SpinaliS-a ves čas napete, zato se tudi med sedenjem krepijo. Ob tem nosijo obremenitve, ki jih je prej nosila hrbtenica.

SpinaliS seveda ni čudežno zdravilo, vsekakor pa je velik korak na poti k zdravi hrbtenici.