Vrnitev na delovno mesto po dnevih ali tednih dopusta je lahko nabita z novimi močmi in svežimi idejami. Žal pa včasih tudi ni tako in ponovno prilagajanje delovnemu ritmu z vsemi obveznostmi postane pravi izziv. Da bi bila vrnitev v pisarno čim bolj lahkotna in sproščena, je smiselno upoštevati nekaj nasvetov, ki vključujejo tako miselne kot fizične priprave.
Pri tem seveda ne smemo pozabiti udobnega delovnega okolja, kjer se za vrhunskega sopotnika vedno znova izkaže pisarniški stol SpinaliS, ki omogoča inovativno dinamično sedenje. Več o njem izveste v nadaljevanju, za začetek pa si poglejmo, kako lahko s kar čim manj stresa zaključite svoje dopustniške dni.
Načrtujte prvi delovni dan po dopustu
Kot prvo je pomembno, da svoj prvi delovni dan po dopustu dobro načrtujete in se nanj pripravite. Razmislite o tem, katere obveznosti so tisti dan najpomembnejše, izoblikujte si jasno sliko tega, kaj boste ta dan opravili. To vam bo v pomoč pri zmanjševanju stresa pred ponovnim nastopom službe, hkrati pa vam bo pomagalo, da boste bolj osredotočeni na pomembne delovne naloge.
Postopno zastavljajte svoje delovne obveznosti
Delovnemu ritmu se prilagajajte postopoma. Začnite s tistimi delovnimi nalogami, ki so manj obremenjujoče, k zahtevnim projektom pa se premikajte postopno. Tako boste na poti nazaj proti delovnim obveznostim manj obremenjeni in manj pod stresom.
Komunicirajte s sodelavci in ekipo
Pomembna je tudi komunikacija s sodelavci, saj boste le tako izvedeli vse o tem, kaj se je dogajalo med vašo odsotnostjo in če ni morebiti prišlo do kakšnih sprememb v podjetju. Komuniciranje s sodelavci vam bo pomagalo, da se boste hitreje prilagodili na delovno okolje.
Opremite se z organizatorji in poskrbite za udobje vaše pisarne
Tudi organizacija igra ključno vlogo pri lažjem prehodu iz brezskrbnih dopustniških dni, ki ste jih lahko v veliki meri preživeli na prostem, nazaj v pisarno. Predvsem poskrbite za to, da bo vaše delovno okolje urejeno in hkrati za vas udobno. Za urejenost lahko poskrbite s pomočjo koledarjev, opomnikov in seznamov opravil, za udobje pa predvsem z opremo vaše pisarne. Zakaj udobno? Le tako se boste v vaši pisarni počutili dobro, kajti v nasprotnem primeru boste čutili odpor do dela. To pa je verjetno zadnje, kar si želite. Bistveno pri udobju v pisarni je udoben pisarniški stol. Dlje časa trajajoče sedenje v slabi in nepravilni drži lahko povzroči tudi trajne posledice. Pojavljajo se lahko bolečine v vratu in hrbtenici. Da bi se temu izognili, izberite kvaliteten pisarniški stol in med delom večkrat menjajte položaj. Dobro oblikovan ergonomski pisarniški stol mora omogočiti pravilno in aktivno sedenje. Vse to lahko dobite s pisarniškimi stoli SpinaliS.
Ti pisarniški stoli so oblikovani tako, da združujejo sproščeno in aktivno sedenje na način, ki aktivira hrbtne in trebušne mišice, ter spodbuja nenehno aktivnost, razbremeni medvretenčne ploščice, izboljšuje fizično kondicijo ter odpravlja bolečine v hrbtenici. Stol SpinaliS je edini stol, ki omogoča, da vam bo med delom karseda udobno, med vašim delom pa posnema aktivno sedenje na terapevtski žogi. Terapevtsko žogo zdravniki ni terapevti pogosto priporočajo kot pripomoček za pravilno in zdravo sedenje. S sedenjem na njej so vaše mišice ves čas aktivne, brez da se vi temu posebej posvečate. Podobno je tudi pri sedenju na pisarniških stolih SpinaliS. Če bi torej radi sedeli udobno in hkrati poskrbeli, da boste ob koncu delovnega dne sproščeni in še sposobni za igro z otroki, potem so stoli SpinaliS tisto, kar potrebujete v vaši pisarni.
Vaši cilji naj bodo realni
Naj konec dopusta ne pomeni tudi konca uresničevanja vaših želja po preživljanju prostega časa ter druženju z družino in prijatelji. Zadajte si cilje, ki jih lahko dosežete in se boste zanje potrudili. To vas bo napolnilo z motivacijo in vam pomagalo, da se boste osredotočili le na tiste pomembne stvari, ki vam bodo pomagale pri doseganju zastavljenih ciljev. In, nenazadnje, leto se bo hitro obrnilo in čas dopustov bo kmalu spet tu.
